Aktivurlaub

Deutschland bietet von den Alpen bis zur Nordsee abwechslungsreiche Landschaften für Outdoor-Aktivitäten und Abenteuer. Ob Wandern, Radfahren, Wassersport oder Klettern – die Möglichkeiten sind vielfältig und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Radfahren in Deutschland

Langstreckenradwege

Diese Routen führen oft über hunderte Kilometer durch abwechslungsreiche Landschaften, sind gut ausgeschildert und bieten zahlreiche Einkehrmöglichkeiten für Radreisende.

Elberadweg – Entlang der Elbe von der Sächsischen Schweiz bis zur Nordsee
Donau-Radweg – Vom Schwarzwald bis zur Donau-Mündung in die Schwarzmeerküste
Ostseeküstenradweg – Durch Küstenlandschaften von Lübeck bis nach Usedom
Altmühlradweg – Der Altmühlradweg führt auf rund 200 km durch das malerische Altmühltal mit Burgen, Felsen und charmanten Städten wie Eichstätt
Bodensee-Königssee-Radweg – Auf etwa 400 km radeln Sie vom Bodensee durch das Allgäu bis zum Königssee und genießen beeindruckende Bergpanoramen und idyllische Seenlandschaften
Romantische Straße – Die rund 350 km lange Strecke von Würzburg nach Füssen führt durch mittelalterliche Städte und vorbei an berühmten Sehenswürdigkeiten wie Schloss Neuschwanstein

Langstreckenradwege sind ideal für Radfahrer, die mehrtägige Touren mit abwechslungsreicher Landschaft und vielen Sehenswürdigkeiten suchen. Die Routen führen entlang von Flüssen, durch Naturparks und malerische Dörfer. Diese Wege sind besonders für längere Urlaubsreisen geeignet und bieten komfortable Radweg-Infrastruktur. Die beste Reisezeit ist von Mai bis Oktober.

Kürzere Radtouren

Berliner Mauerweg – Historische Tour entlang der ehemaligen Mauer
Münchener Isar-Radweg – Entspannte Strecke entlang der Isar durch die bayerische Landeshauptstadt
Hamburg entlang der Elbe – Kurze Strecke mit herrlichem Blick auf den Hafen

Kürzere Radtouren eignen sich hervorragend für einen halben Tag oder einen Wochenendausflug. Diese Strecken sind oft in Städten oder in unmittelbarer Nähe zu urbanen Gebieten zu finden. Sie bieten eine gute Gelegenheit, die Umgebung zu erkunden, ohne sich allzu weit vom Startpunkt zu entfernen. Diese Touren sind besonders für Einsteiger oder Familien geeignet.

Mountainbiking

Beim Mountainbiken nutzt man spezielle Fahrräder mit Federung, um anspruchsvolles Gelände mit steilen Abhänge, Geröll oder (bei Parkours) auch Rampen zu bewältigen. Inzwischen gibt es auch Mountainbikes mit Akku-Unterstützung.

Harz – Anspruchsvolle Trails mit steilen Anstiegen und rasanten Abfahrten
Schwarzwald – Weitläufige Wälder und herausfordernde Strecken für erfahrene Biker
Bayerische Alpen – Alpenpanorama und technisch schwierige Bergabfahrten
Thüringer Wald – Abwechslungsreiche Strecken für jedes Niveau

Mountainbiken in Deutschland bietet spektakuläre Naturerlebnisse und ist perfekt für Abenteuerlustige. Die anspruchsvollen Strecken in den bergigen Regionen erfordern gute Fahrtechnik und Fitness. Bei speziellen Parkours ist die Verletzungsgefahr hoch, weshalb Protektoren wichtig sind. Die beste Saison ist von Frühling bis Herbst, aber auch im Winter sind viele Strecken je nach Wetterlage befahrbar.

Wandern in Deutschland

Alpines Wandern

In den deutschen Alpen gibt es eine große Anzahl an Wanderwegen in allen Schwierigkeitsstufen. Oft sind Trittsicherheit und oft auch Schwindelfreiheit erforderlich. Viele alpine Touren führen über Geröll, ausgesetzte Grate oder Schneefelder. In speziellen Wanderführern sollte man sich über die jeweilige Wanderung genau informieren und auch immer vorher den Wetterbericht prüfen.

Zugspitze (Bayern) – Der höchste Gipfel Deutschlands mit spektakulärer Aussicht
Berchtesgadener Alpen – Herausfordernde Bergtouren mit grandiosen Panoramen
Allgäu – Traumhafte Touren mit felsigen Passagen und alpinen Hütten

Das alpine Wandern führt zu beeindruckenden Gipfeln, Gletschern und durch hochalpine Landschaften. Die beste Zeit dafür ist im Sommer und Frühherbst. Alpenhütten ermöglichen auh Mehrtagestouren. Eine DAV-Mitgliedschaft kann hier Preisvorteile schaffen.

Mehrtageswanderungen

Diese Touren verlaufen über mehrere Tage und erfordern eine gute Planung, oft mit Übernachtungen in Gasthäusern, Hütten oder Zelten.

Rheinsteig (Rheinland-Pfalz/Hessen) – Eine abwechslungsreiche Strecke entlang des Rheins mit historischen Städten und Burgen
Goldsteig (Bayern) – Vom Bayerischen Wald bis zum Oberpfälzer Wald, eine der längsten Wanderungen Deutschlands
Frankenweg (Bayern) – Historische Wanderung durch die fränkische Landschaft, ideal für mehrere Tage
Westweg (Schwarzwald) – Malerische Wanderung von Pforzheim bis nach Basel durch den Schwarzwald
Saar-Hunsrück-Steig (Saarland/Rheinland-Pfalz) – Durch die unberührte Natur des Hunsrück und das Saarland
Oder-Neiße-Radweg (Brandenburg/Sachsen) – Eine Grenzregion durch historische Städte und naturbelassene Landschaften

Mehrtageswanderungen sind perfekt für Wanderfreunde, die längere Strecken mit unterschiedlichen Landschaften und Sehenswürdigkeiten erleben möchten. Diese Routen bieten oft eine Mischung aus Natur, Kultur und Geschichte. Übernachtungen in gemütlichen Hütten oder Gasthöfen sorgen für eine entspannte Wandererfahrung. Die beste Zeit für Mehrtageswanderungen ist von Mai bis Oktober.

Leichte Wanderungen

Spreewald (Brandenburg) – Idyllische Rundwanderwege durch das einzigartige Fließgewässernetz
Teutoburger Wald (NRW/Niedersachsen) – Sanfte Hügel und historische Stätten wie das Hermannsdenkmal
Sächsische Schweiz (Sachsen) – Malerische Wanderungen entlang von Felsen und Schluchten, ideal für Anfänger
Pfalz (Rheinland-Pfalz) – Sanfte Hügel, Weinberge und gemütliche Wanderungen im Pfälzerwald
Rügen (Mecklenburg-Vorpommern) – Küstenwanderungen entlang weißer Kreidefelsen und Naturreservate
Wattwandern (Schleswig-Holstein/Niedersachsen) – Beim Wandern in Schlick unbedingt die Gezeiten beachten

Leichte Wanderungen sind ideal für Einsteiger oder Familien, die entspannte Touren in schöner Natur suchen. Diese Wege sind gut ausgebaut und bieten dennoch zahlreiche landschaftliche Highlights. Sie sind perfekt für einen halbtägigen Ausflug oder einen Wochenendtrip. Die beste Reisezeit für leichte Wanderungen ist von Frühling bis Herbst.

Wassersport und Bootsfahrten

Bootsfahrten

Wer sich zurücklehen will, kann sich auf einem Motorboot oder einem Kahn herumfahren lassen:

Bodensee – Ausblicke auf die Alpen und malerische Städte wie Lindau und Konstanz
Elbe – Malerische Fahrt durch die Sächsische Schweiz und die historische Stadt Dresden
Spreewald – Traditionelle Kahnfahrt ohne Motor durch ein einzigartiges Netz von Fließen und Kanälen
Rhein – Romantisches Rheintal (UNESCO-Welterbe) mit Burgen und Weinbergen
Donau – Atemberaubende Landschaften zwischen Regensburg und Passau
Alster – Entspannte Rundfahrt über die Alster oder eine informative Fahrt durch den Hafen
Mosel – Idyllische Tour durch das Weinanbaugebiet und Burgenland zwischen Trier und Koblenz
Chiemsee – Bootsfahrten zu den Inseln Herrenchiemsee und Fraueninsel mit Schlossbesuch
Oder – Ruhige Fahrt entlang der unberührten Natur und beeindruckender Flora

Kanufahren

Kanus gibt es in zwei Hauptformen: Kajaks und Kanadier. Kajaks sind schmale, meist geschlossene Boote, die mit einem Doppelpaddel bewegt werden. Sie sind wendig, bieten weniger Angriffsfläche für Wind und eignen sich für sportliches Paddeln auf Flüssen, Seen oder sogar auf dem Meer. Kanadier sind offene Boote, die mit einem Stechpaddel gefahren werden und mehr Platz für Gepäck bieten. Sie sind ideal für gemütliche Touren und Familienausflüge, da sie kippstabil sind und größere Lasten transportieren können.

Mecklenburgische Seenplatte – Hunderte Seen und Kanäle, kaum Strömung; ideal für Mehrtagestouren
Spreewald (Brandenburg) – Verwinkelte Wasserwege, ruhige Strömung, Natur pur
Lahn (Hessen/Rheinland-Pfalz) – Malerische Landschaft, historische Städte entlang der Route
Altmühl (Bayern) – Langsame Strömung, ideal für Anfänger und Familien
Elbe & Rhein – Weitläufige Flüsse mit stärkerer Strömung, für erfahrene Paddler
Bodensee (Baden-Würtemberg) – offener See mit wechselhaften Winden

Diese Sportart ist ideal für Anfänger bis Profis sowie für Familien und Gruppen. Kinder ab etwa sechs Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen mitpaddeln. Die beste Jahreszeit ist von April bis Oktober, besonders angenehm in den Sommermonaten. Wichtig ist, Strömungen zu beachten und auf größeren Flüssen Erfahrung mitzubringen. Anfänger sollten stets eine Rettungsweste tragen und bei Mehrtagestouren Campingplätze oder Biwakstellen einplanen. Auch ein wasserdichter Beutel für Wechselkleidung und elektronische Geräte ist sehr empfehlenswert. Ein luftiger Hut und Sonnencreme schützen vor der Sonne. Wer vom Paddeln leicht Blasen an den Händen bekommt, kann sich spezielle Handschuhe anziehen.

Stand-Up-Paddling (SUP)

Beim SUP steht man auf einem breiten Board und bewegt sich mit einem Paddel fort. Durch die aufrechte Position ist man realtiv windanfällig.

Hamburg (Alster & Kanäle) – Perfekt für Anfänger, ruhige Gewässer mitten in der Stadt
Müritz & Mecklenburgische Seenplatte – Weitläufige Seenlandschaft, ideal für entspannte Touren
Chiemsee & Starnberger See (Bayern) – Malerische Kulisse, klares Wasser
Ostsee & Nordsee – Anspruchsvollere Bedingungen mit Wellen und Strömung
Spree (Berlin & Brandenburg) – Stadt- und Naturerlebnis auf dem Wasser

SUP ist eine besonders einsteigerfreundliche Sportart, die sich für Kinder ab acht Jahren eignet. Ein gutes Gleichgewicht ist erforderlich, aber Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die ideale Zeit zum Paddeln ist von Mai bis September, wenn das Wasser wärmer ist. In offenen Gewässern sollten Schwimmwesten getragen werden, und Anfänger starten am besten auf ruhigen Seen, um Strömungen zu vermeiden. Unterkühlung stellt eine Gefahr dar, weshalb Neoprenanzüge oder Wechselkleidung empfehlenswert sind.

Wildwasserpaddeln

Im Gegensatz zum Kanufahren wird hier auf schnell fließenden Flüssen oder in künstlichen Wildwasserparks gepaddelt. Die Kajaks sind kürzer und damit wendiger als beim Wanderpaddeln.

Isar (Bayern) – Kristallklares Wasser, sportliche Abschnitte zwischen Lenggries und Bad Tölz
Loisach (Bayern) – Anspruchsvolle Wildwasserstrecken mit schnellen Strömungen
Rißbach (Bayern) – Einer der besten Wildwasserflüsse mit Natur pur und teils starken Stromschnellen
Ötz (Tirol, nahe Grenze) – Technisch anspruchsvolles Wildwasser mit hoher Schwierigkeit
Saalach (Bayern/Österreich) – Abwechslungsreiche Wildwasserstrecke mit Passagen für verschiedene Könnerstufen

Wildwasserpaddeln ist für erfahrene Kanuten, die actionreiche Strömungen und technische Herausforderungen suchen. Viele Flüsse bieten unterschiedliche Schwierigkeitsgrade – von sanften Wellen bis zu herausfordernden Stromschnellen. Die beste Zeit für Wildwasserfahrten ist von Frühjahr bis Herbst, wenn die Wasserstände optimal sind.

Segeln

Segeln erfordert Wind und grundlegende Kenntnisse der Segeltechnik. Meist wird ein Segelschein benötigt, um größere Boote zu führen. Besonders für Anfänger eignen sich Binnengewässer mit stabilen Winden.

Beliebte Segelreviere in Deutschland:

Ostsee: Rügen, Fehmarn, Usedom – Stabile Winde, zahlreiche Segelreviere und Segelschulen
Nordsee: Helgoland, Amrum, Föhr – Anspruchsvolle Bedingungen durch starke Strömungen und Gezeiten
Bodensee: Großes Binnengewässer mit vielfältigen Bedingungen, die Föhn-Winde können jedoch herausfordernd sein
Chiemsee (Bayern): Das „Bayerische Meer“ bietet eine gute Infrastruktur für Segler
Steinhuder Meer (Niedersachsen): Flaches Binnengewässer, ideal für Anfänger
Müritz (Mecklenburgische Seenplatte): Das größte Binnengewässer Deutschlands, optimal für entspannte Segeltörns

Die beste Zeit zum Segeln ist von Mai bis September, wenn stabile Windverhältnisse herrschen. Besonders an der Nordsee müssen Wetterlagen und Gezeiten genau beachtet werden (denn Nordsee ist Mordsee).

Windsurfen

Windsurfen kombiniert ein Brett mit einem Segel und sorgt für Geschwindigkeit und Action. In vielen Schulen kann Windsurfen auch ohne Vorkenntnisse erlernt werden. Kinder ab acht Jahren können spezielle Anfängerkurse besuchen.

Top-Windsurf-Spots:

Nordsee: Sylt, St. Peter-Ording, Norderney – Kräftige Winde, ideal für fortgeschrittene Windsurfer
Ostsee: Rügen (Thiessow, Dranske), Fehmarn (Wulfener Hals, Gold), Usedom – Gute Bedingungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Bodensee: Unterschiedliche Windverhältnisse, besonders spannend bei Föhn-Winden
Steinhuder Meer: Perfekt für Anfänger dank flachem Wasser
Silbersee (Bayern): Klein, aber beliebt für Anfänger
Ammersee (Bayern): Häufig thermische Winde, gut für Fortgeschrittene

Die Ostsee gilt als anfängerfreundlicher als die Nordsee. Neoprenanzüge können meist geliehen werden und schützen vor Kälte und Verletzungen.

Kitesurfen

Kitesurfen ist eine Mischung aus Windsurfen und Drachensteigen, bei der Sportler mit einem Lenkdrachen über das Wasser gezogen werden. Es erfordert gute Koordination und Balance.

Beliebte Kitesurf-Spots:

Nordsee: St. Peter-Ording, Sylt, Borkum – Starker Wind und lange Strände, ideal für geübte Kitesurfer
Ostsee: Fehmarn (Grüner Brink, Gold), Rügen (Saaler Bodden, Dranske), Usedom – Flacheres Wasser und oft stabilere Windverhältnisse, gut für Anfänger
Darß-Zingst: Perfekt für Anfänger mit flachen Wassern und konstantem Wind
Steinhuder Meer: Geschütztes Gebiet für erste Versuche

Kitesurfen ist anspruchsvoller als Windsurfen, kann aber in speziellen Kursen erlernt werden und hat den Vorteil, dass das Zubehör weniger sperrig ist als beim Windsurfen. Anfänger sollten auf ausreichenden Abstand zu anderen Wassersportlern und zum Strand achten.

Tauchen und Schnorcheln

In klaren Seen und der Ostsee kann man beim Tauchen versunkene Wracks oder Fischschwärme entdecken. Schnorcheln ist eine entspanntere und günstigere Alternative, bei der man eigentlich nur eine gute Taucherbrille mit Schnorchel braucht um beim Schwimmen den Kopf dauerhaft unter Wasser tauchen zu können.

Kreidesee Hemmoor (Niedersachsen) – Glasklares Wasser, ideal für Tieftauchgänge
Bodensee – Süßwassertauchen mit guter Sicht und interessanten Unterwasserlandschaften
Echinger Weiher (Bayern) – Beliebter Tauchspot mit warmer Wassertemperatur
Nordsee (Helgoland) – Spannende Unterwasserwelt mit Felsformationen
Ostsee (Rügen, Fehmarn) – Wracktauchen und gute Bedingungen für Anfänger

Schnorcheln ist bereits für Kinder ab sechs Jahren möglich, während Tauchen eine spezielle Ausbildung erfordert (z. B. Open Water Diver). Die beste Jahreszeit für gute Sicht und angenehme Temperaturen ist von Mai bis Oktober. In Nord- und Ostsee sind die Sichtverhältnisse variabel, und für tiefere Tauchgänge wird ein Trockentauchanzug empfohlen. Sicherheit steht an erster Stelle – nie allein tauchen!

Bergsport in Deutschland

Klettern

Hier unterscheidet man zwischen Toprope (gesichertes Klettern mit Seil von oben) und Vorstieg (der/die Kletternde hängt das Seil selbst in Haken ein). Am Fels muss man meist ein eigenes Seil via Vorstieg einhaken, wobei die Bohrhaken dafür meist vorhanden sind. Es kann aber auch nötig sein, eigene Sicherungsstellen einzubauen, wodurch das Risiko weiter steigt. In jedem Fall ist eine gute Topo (Routenbeschreibung in einem entsprechendem Buch oder aus dem Internet) wichtig. Ist man das Klettern aus der Halle gewohnt, so sollte man am Fels trotzdem zunächst mit deutlich einfacheren Schwierigkeitsgraden als in der Halle starten.

Fränkische Schweiz – Kalkfelsen mit über 1.000 Routen, gute Sicherungen, ideal für Sportklettern
Elbsandsteingebirge (Sächsische Schweiz) – Sandsteinformationen, traditionelle Kletterregeln (u.a. große Abstände zwischen Sicherungen)
Allgäu (Bayern) – Vielfältige Klettergebiete mit alpinem Charakter
Harz – Granitfelsen mit vielen gut abgesicherten Routen
Pfalz – Sandsteinfelsen

Klettern erfordert eine gute Technik und Kraft, wobei es sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignete Gebiete gibt. Anfänger sollten in gut abgesicherten Sportkletterrouten starten und das Sichern beherrschen. Die beste Jahreszeit ist von Frühling bis Herbst.

Klettersteige

Hier werden gesicherte Routen mit fest installierten Stahlseilen und Leitern begangen. Ein Klettersteigset sichert die Person, während sie ausgesetzte Passagen bewältigt. Das Klettersteigset schützt zwar vor Stürzen in die Tiefe, Verletzungen sind bei Stürzen im Fels jedoch trotzdem sehr wahrscheinlich und deshalb zu vermeiden.

Alpspitze (Bayern) – Anspruchsvoller Klettersteig mit grandioser Aussicht
Tegelbergsteig (Bayern) – Gut gesicherter Klettersteig, perfekt für Einsteiger
Norrissteig (Bayern) – Klettersteig mit Abschnitten unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade; auch für Familien
Iseler-Klettersteig (Allgäu) – Mittelschwere Route mit luftigen Passagen
Rhonbergsteig (Harz) – Leichter Klettersteig für Familien
Sächsische Schweiz (Sachsen) – Leichte Klettersteige für Familien

Klettersteige erfordern eine Grundfitness und eine spezielle Klettersteigausrüstung. Anfänger sollten sich an leichte Touren mit kurzen Einstiegen (kurzen Wegen bis zum Beginn des Klettersteigs) halten. Die beste Zeit ist von Mai bis Oktober, wobei man früh starten sollte, um Gewitter zu vermeiden.

Bouldern

Klettern ohne Seil in Absprunghöhe, entweder an natürlichen Felsen oder in Hallen.

Fränkische Schweiz – Viele Bouldergebiete mit Kalksteinblöcken
Elbsandsteingebirge – Naturnahe Boulderprobleme auf Sandstein
Odenwald – Vielfältige Bouldergebiete für Einsteiger und Fortgeschrittene
Berlin - Die Großstadt bietet zahlreiche coole Boulderhallen

Bouldern ist ideal für Kraft und Techniktraining. Es wird keine spezielle Sicherung benötigt, jedoch ist eine Bouldermatte und spezielle Schuhe wichtig. Ganzjährig möglich, aber Frühling und Herbst bieten die besten Bedingungen.

Wintersport in Deutschland

Skifahren und Snowboarden

Alpen (Bayern) – Große Skigebiete mit variantenreichen Pisten für alle Könnerstufen
Erzgebirge – Kleinere Skigebiete, ideal für Familien und Anfänger
Feldberg (Schwarzwald) – Das größte Skigebiet außerhalb der Alpen
Harz (Wurmberg) – Gute Wintersportbedingungen mit modernen Liften
Winterberg (Sauerland) – Sehr schneesicher durch moderne Beschneiungsanlagen

Skifahren und Snowboarden sind beliebte Wintersportarten für alle Altersklassen. Anfänger sollten Skikurse besuchen, um die richtige Technik und Sicherheitsregeln zu erlernen. Die beste Zeit für Wintersport liegt zwischen Dezember und März, abhängig von der Schneelage. Fortgeschrittene sollten sich vorab über Lawinenwarnstufen informieren und auf eine geeignete Ausrüstung achten.

Langlauf und Schneeschuhwandern

Harz – Gut ausgebaute Loipen und verschneite Wanderwege
Erzgebirge – Weitläufige Strecken durch dichte Wälder
Schwarzwald – Traumhafte Panoramarouten, ideal für Genießer
Bayerischer Wald – Schneesichere Loipen und Touren für jedes Level
Allgäu – Langlaufzentren mit bestens präparierten Loipen

Langlauf und Schneeschuhwandern sind gelenkschonende Sportarten, die sich für alle Altersgruppen eignen. Anfänger sollten sich zunächst mit der Technik vertraut machen, insbesondere beim klassischen Langlauf oder der Skating-Technik. Die Hauptsaison erstreckt sich von Dezember bis März. Wetter- und Schneebedingungen sollten stets beachtet werden.

Extremsport und Adrenalin in Deutschland

Fallschirmspringen

Nach einem kurzen freien Fall öffnet sich der Fallschirm und man gleitet kontrolliert zu Boden.

Fehrbellin (Brandenburg) – Beliebter Dropzone nahe Berlin
Saarlouis-Düren (Saarland) – Perfekt für Tandemsprünge
Leipheim (Bayern) – Großartige Sicht über das Donautal
Ganderkesee (Niedersachsen) – Fallschirmsprungzentrum mit hoher Sprungfrequenz

Fallschirmspringen ist für Adrenalinjunkies die ultimative Herausforderung. Anfänger können mit einem Tandemsprung starten, während Fortgeschrittene Freifall- und Wingsuit-Kurse belegen können. Die beste Zeit ist von April bis Oktober, wenn die Sichtverhältnisse optimal sind. Sicherheitseinweisungen sind essenziell, und wetterbedingte Absagen sind möglich.

Paragliding

Mit einem Gleitschirm startet man meist von Berghängen oder durch Schleppstarts und erlebt Deutschland aus der Vogelperspektive.

Tegernsee & Wallberg (Bayern) – Spektakuläre Alpenpanoramen
Feldberg (Schwarzwald) – Hervorragend für Anfänger und Profis
Harz (Brocken) – Thermikflüge mit atemberaubender Aussicht
Allgäu – Vielfältige Startplätze und lange Flugdistanzen

Gleitschirmfliegen erfordert entweder eine Schulung oder einen Tandemflug mit einem erfahrenen Piloten. Es ist ab 14 Jahren möglich, je nach Anbieter. Die beste Jahreszeit ist von Frühjahr bis Herbst, wobei Sommer die stabilsten Bedingungen bietet. Wettervorhersagen sind entscheidend, da Windverhältnisse stark variieren.

Canyoning

Beim Canyoning bewegt man sich meist mit einer Gruppe und einem Guide durch Schluchten, rutscht natürliche Wasserfälle hinab und seilt sich an Felsen ab.

Allgäu (Starzlachklamm, Zipfelsbach) – Anspruchsvolle Schluchten für Abenteuerlustige
Sababach (Österreich) - Schlucht 20 min südlich von Schloss Neuschwansteig mit bis zu 67 Meter Abseilhöhe
Ötztal (Österreich) - eine Stunde südlich von Garmisch-Partenkirchen finden sich weitere tolle Schluchten wie die Auer-Klamm
Gunzenach (Österreich) - eine halbe Stunde südlich von Lindau bietet weitere Gelegenheiten für Abseilabenteuer

Canyoning kombiniert Abseilen, Springen und Schwimmen in wilden Schluchten. Ein Guide ist erforderlich, und Neoprenanzüge sowie Helme sind Pflicht, werden aber von den Anbietern verliehen. Vorteilhaft sind eigene Neoprenschuhe oder Sportschuhe. Abhängig von der Schwierigkeit ist es für Kinder ab ca. 12 Jahren geeignet. Die beste Zeit ist von Mai bis September, wenn der Wasserstand nicht zu hoch ist.

Rafting

Eine actionreiche Wildwasserfahrt in stabilen Schlauchbooten, meist mit einer Gruppe und einem Guide.

Isar (Bayern) – Perfekt für Einsteiger, landschaftlich wunderschön
Ötztaler Ache (Tirol, nahe Grenze) – Für erfahrene Rafter mit hohen Wellen
Iller (Allgäu) – Ruhige Abschnitte für Familien, aber auch Wildwasser-Stellen
Saale (Thüringen) – Perfekt für Anfänger mit kleinen Stromschnellen

Rafting ist für Gruppen ideal und bietet von familienfreundlichen Touren bis hin zu extremem Wildwasser alles. Schwimmkenntnisse sind erforderlich, und für schwierige Strecken sollte Erfahrung vorhanden sein. Die Saison geht von Mai bis September, abhängig vom Wasserstand.

Bungee-Jumping

Beim Sprung aus großer Höhe ist man nur an einem elastischen Seil gesichert

Hamburg – 50 Meter hoher Sprung über den Hafen
München (Olympia-Regattaanlage) – Spektakulärer Sprung mit Wasserberührung
Berlin – Verschiedene Anbieter mit urbanem Panorama
Duisburg (NRW) – Adrenalinkick in industrieller Kulisse

Bungee-Jumping ist ein Extremsport, der Mut erfordert. Die meisten Anbieter erlauben Sprünge ab 16 Jahren mit Einwilligung der Eltern. Die beste Zeit für diesen Sport ist von Frühling bis Herbst.

Nützliche Webseiten

Hier sind einige empfohlene Webseiten für Outdoor-Aktivitäten in Deutschland:

Outdooractive – Umfangreiche Plattform für Wanderungen, Radtouren und Outdoor-Aktivitäten in ganz Deutschland.
Komoot – Planen und navigieren von Wander- und Radstrecken, einschließlich detaillierter Karten und Offline-Nutzung.
Alpenvereinaktiv – Plattform des Deutschen Alpenvereins mit Touren für Wanderer, Bergsteiger und Radfahrer.
Bett und Bike – Plattform für lange Radtouren die Übernachtungsmöglichkeiten listet .
Deutscher Fahrrad Club – Bietet Karten mit wichtigen Infos wie Werkstätten etc
DAV – Alles rund ums Klettern und Wandern am Fels.